幸福の条件

3大幸福物質

• セロトニン
• オキシトシン
• ドーパミン

※セロトニン・オキシトシンを満たすことが優先

幸福物質を出す条件

• セロトニン的幸福＝「健康の幸福」
• オキシトシン的幸福＝「つながりと愛の幸福」
• ドーパミン的幸福＝「お金と成功の幸福」

幸せは劣化する

減る幸福

ドーパミン的幸福

減らない幸福

セロトニン/オキシトシン的幸福

ドーパミン的幸福を高め方法

• 制限
• コンフォートゾーンの外に出る

参考